Tu primera sesión de respiración consciente
Alejandra Vidal

NARRATIVA

Tu primera sesión de respiración consciente

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disponible en Español


Respirar bien es una fuente de salud y un fantástico recurso para relajarnos. Una respiración consciente, profunda, pausada y adecuada en cada momento repercute de forma beneficiosa en nuestra salud y activa la producción de serotonina, el mejor anti ...
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Tu primera sesión de respiración consciente - Alejandra Vidal
Nombre: Tu primera sesión de respiración consciente


Escrito por: Alejandra Vidal

Tipo de documento: Físico

Temas: NARRATIVA

Idioma del fichero: Español

ISBN: 9788494240591

Contiene anotaciones



SINOPSIS:

Respirar bien es una fuente de salud y un fantástico recurso para relajarnos. Una respiración consciente, profunda, pausada y adecuada en cada momento repercute de forma beneficiosa en nuestra salud y activa la producción de serotonina, el mejor antidepresivo natural. Y tú, ¿respiras correctamente?
La mayor parte de nosotros usamos tan solo el 30 % de nuestra capacidad respiratoria. ¿Quieres saber cómo respirar correctamente y aumentar así tu salud y tu bienestar?
Tu primera sesión de respiración consciente te ofrece sencillas y útiles técnicas para alcanzar este objetivo. ­Empieza a respirar!
En este libro encontrarás:
. Los valores y los principios de la respiración consciente.
. Prácticos paso a paso para tus sesiones.
. Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.
Toma aire y ­no te olvides de sonreír!

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